Подкрепени научно
Джейми Оливър е сред най-популярните радетели за здравословно хранене, снимка: Guliver / Getty Images
Трудно е да се храним правилно през цялото време. Понякога ни се иска да хапнем пържени картофки или бургер, поничка, а може би... всичко това заедно. Но подходящата диета наистина има огромни ползи за здравето.
По въпроса какво се разбира под "здравословно хранене" винаги може да се водят дебати. Но да се разбере същината му не е толкова сложно. Можем да приемем, че диетата, богата на пълнозърнести храни с много плодове и зеленчуци, морски дарове, млечни продукти, бобови растения и ядки, е добра за всеки човек. Преработените храни и добавената захар обикновено са лоша идея.
За да ви мотивираме да оставите пицата и да се обърнете към броколите, тук ви предлагаме 16 научно подкрепени причини да се храним здравословно, подбрани от Мениджър нюз.
Здравословното хранене кара кожата да засияе, докато ястията, богати на въглехидрати, допринасят за развитието на акне.
Снимка: Guliver / Getty images
Снимка: Столична община
Пикникът е чудесно решение за уикенда, но внимавайте какво ще сложите в кошницата с храна.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Основната цел на влюбения е да дава, защото иска човекът до него да бъде щастлив.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена обсъждат сериозен проблем. Снимка: Shutterstock
Непрекъснатото излагане на негативизъм може да увеличи нивата на стрес.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Мъж и жена обсъждат сериозен проблем. Снимка: Shutterstock
Деца с летни обувки. Снимка: Shutterstock
Шайло, Захара, Анджелина Джоли и Вивиен.. Снмка: Getty
Дете яде чипс. Снимка: Shutterstock
Женският екипаж на Blue Origin. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Дете, което крие лицето си с длани. Снимка: Shutterstock
Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация:: Shutterstock
Мик Джагър и Мелани Хамрик. Снимка: Getty
Вход
Коментари